挂起的虚拟机如何恢复？

虚拟机挂起功能能临时保存当前运行状态，避免数据丢失，但不少用户在恢复时会遇到“无法启动”“提示文件损坏”“状态卡住”等问题，尤其新手容易因操作不当导致数据丢失。本文结合VMware、VirtualBox、Hyper-V三大主流虚拟机软件，详解挂起虚拟机的恢复步骤，同时梳理常见故障排查方法，帮你快速恢复虚拟机正常运行。​

一、虚拟机挂起的原理与恢复前提​

虚拟机挂起时，会将内存中的运行数据保存到特定“快照文件”（如VMware的.vmem文件、VirtualBox的.sav文件），恢复时需读取该文件加载状态。恢复前需确认2个前提，避免操作失误：​

挂起文件未损坏：挂起文件是恢复的核心，若因磁盘错误、强制关机导致文件损坏，直接恢复会失败，需提前检查文件完整性；​

虚拟机软件版本匹配：恢复时使用的虚拟机软件版本，需与挂起时的版本一致或兼容（如VMware16创建的挂起状态，不建议用VMware12恢复），版本不兼容可能导致状态读取失败。​

二、3大主流虚拟机软件：挂起虚拟机恢复步骤​

1.VMware（Workstation/Player）：最常用场景​

VMware是企业与个人最常用的虚拟机软件，恢复挂起虚拟机步骤简单：​

启动VMware软件：打开VMwareWorkstation或Player，在左侧“虚拟机列表”中找到挂起的虚拟机（状态显示“已挂起”）；​

触发恢复操作：​

右键点击虚拟机，选择“电源”→“恢复”；​

或直接选中虚拟机，点击顶部菜单栏“虚拟机”→“电源”→“恢复”；​

等待状态加载：恢复时虚拟机需读取挂起文件，加载速度取决于挂起时的内存占用（内存越大，加载越慢），期间避免关闭软件或断开磁盘连接；​

确认恢复成功：若虚拟机正常进入挂起前的界面（如操作系统桌面、运行中的程序仍在），说明恢复成功；若提示“无法打开挂起文件”，需进入故障排查环节。​

2.VirtualBox：轻量型软件​

VirtualBox免费开源，操作逻辑与VMware略有不同，恢复步骤如下：​

打开VirtualBox管理器：在“虚拟机列表”中，挂起的虚拟机状态会显示“已保存”（对应挂起状态）；​

启动恢复流程：​

选中虚拟机，点击右侧“启动”按钮（绿色箭头），VirtualBox会自动检测挂起状态，弹出“是否恢复已保存的状态”提示；​

点击“恢复”，软件开始读取.sav挂起文件；​

处理弹窗提示：若弹出“无法找到挂起文件”，需检查虚拟机“设置”→“存储”，确认挂起文件所在磁盘路径未变更（如原存储在D盘，若磁盘被移除，需重新指定路径）；​

验证恢复结果：恢复后若操作系统正常运行，且之前打开的文档、程序未丢失，即为成功。​

3.Hyper-V（Windows自带）：企业级场景​

Hyper-V是Windows自带的企业级虚拟机软件，常用于服务器环境，恢复步骤如下：​

打开Hyper-V管理器：通过“控制面板”→“管理工具”→“Hyper-V管理器”进入，在“虚拟机”列表中找到挂起的虚拟机（状态显示“已暂停”）；​

执行恢复命令：​

右键点击虚拟机，选择“启动”（Hyper-V中“暂停”状态的恢复，直接点击“启动”即可，软件会自动加载暂停时的状态）；​

或选中虚拟机，点击底部“操作”面板中的“启动”按钮；​

监控恢复进度：在“虚拟机连接”窗口中，可查看状态加载进度，若服务器配置较高（如32GB内存、SSD磁盘），通常1-2分钟即可恢复；​

确认服务正常：若虚拟机中运行着数据库、Web服务，恢复后需登录系统，检查服务是否正常启动（如通过“服务”面板查看MySQL、IIS状态）。​

三、恢复失败？4种常见故障排查方法​

若按上述步骤操作后仍无法恢复，需针对性排查以下问题：​

挂起文件损坏：替换或删除文件​

症状：提示“挂起文件无效”“无法读取.vmem/.sav文件”；​

解决：找到挂起文件（VMware路径通常为“虚拟机存储目录/.vmem”，VirtualBox为“虚拟机目录/.sav”），若有备份文件，替换损坏文件后重试；若无备份，删除挂起文件（删除前建议备份虚拟机磁盘文件.vmdk/.vdi），然后选择“电源”→“启动”（此时会从零开始启动，挂起前未保存的数据会丢失）。​

磁盘空间不足：清理存储空间​

症状：恢复时卡住，或提示“磁盘空间不足，无法写入临时数据”；​

解决：挂起文件大小与虚拟机内存一致（如4GB内存的虚拟机，挂起文件约4GB），需确保存储磁盘剩余空间大于挂起文件大小，通过删除无用文件、转移数据释放空间后，重新恢复。​

权限不足：以管理员身份运行​

症状：点击“恢复”无反应，或提示“权限不足，无法访问挂起文件”；​

解决：右键点击虚拟机软件图标（如VMwareWorkstation），选择“以管理员身份运行”，再执行恢复操作，避免因系统权限限制导致文件读取失败。​

虚拟机硬件冲突：检查设备配置​

症状：恢复后虚拟机蓝屏、死机，或提示“硬件设备初始化失败”；​

解决：关闭虚拟机，进入“设置”→“硬件”，检查是否有冲突设备（如同时启用“USB控制器”和“蓝牙设备”），暂时移除不必要的硬件（如USB设备、共享文件夹），重新恢复后再逐步添加设备。​

优云总结​

虚拟机挂起恢复的核心是“确保挂起文件完整+正确操作步骤”，VMware、VirtualBox、Hyper-V三大软件的恢复逻辑相似，均需通过软件自带的“恢复/启动”功能加载状态。若遇到恢复失败，优先排查挂起文件、磁盘空间、权限问题，多数故障能在5分钟内解决。记住，定期备份数据是避免挂起失败导致损失的关键，尤其运行重要业务时，切勿忽视备份环节。